Uống gì ở Phê La ngon? Ô Long Sữa, Khói B'Lao, Lụa Đào

Uống gì ở Phê La ngon tùy khẩu vị: thích trà sữa đậm thì gọi Ô Long Sữa Phê La, thích hương khói thì gọi Khói B'Lao, thích chua ngọt mát thì gọi Lụa Đào hoặc Lang Biang. Trang phela.vn (tra 20/10/2026) chia menu theo cách pha: Syphon, French Press, Moka Pot, Cold Brew và Ô Long Matcha.

Bạn đứng trước quầy Phê La, đọc thấy Tấm, Gấm, Lang Biang mà không đoán được vị gì. Cuối cùng bạn lại gọi Ô Long Sữa cho chắc. Muốn so ly đó với các đồ uống khác, bạn có thể tra bảng calo đồ uống phổ biến.

Bài này giải thích từng dòng pha của Phê La, gợi ý món theo khẩu vị và ước tính calo để bạn chọn cho vừa.

Cập nhật lần cuối: 20/10/2026

1. Uống gì ở Phê La ngon? Chọn theo cách pha

Uống gì ở Phê La ngon dễ chọn nhất khi bạn nhìn theo cách pha. Trang phela.vn (tra 20/10/2026) xếp món theo 5 dòng trà: Syphon, French Press, Moka Pot, Cold Brew, Ô Long Matcha, cùng một dòng cà phê. Mỗi dòng cho một kiểu vị khác nhau, từ béo đậm tới thanh mát.

Dòng pha Món tiêu biểu (tên theo menu) Kiểu vị Syphon Ô Long Sữa Phê La, Ô Long Nhài Sữa, Phong Lan, Phan Xi Păng Long Nhãn Trà sữa béo, vị trà rõ French Press Lụa Đào, Gấm, Ô Long Đào Hồng, Trà Vỏ Cà Phê Trà thơm, có trái cây Moka Pot Khói B'Lao, Tấm Trà đậm, hương khói hoặc gạo rang Cold Brew Lang Biang, Si Mơ, Bòng Bưởi, Mọng Mơ Trà ủ lạnh, nhẹ, mát Ô Long Matcha Matcha Phan Xi Păng, Matcha Coco Latte Matcha, có món kèm cốt dừa Cà phê Phê Đen, Phê Nâu, Phê Xỉu Vani, Phê Latte Dòng cà phê của quán

Món trên trang có hai cỡ là size Phê và size La. Trang không ghi số ml cho từng cỡ. Menu có thể thay đổi theo mùa và theo cửa hàng, nên bạn xem lại trên app trước khi gọi.

Tự kiểm tra 10 giây: Bạn muốn một ly béo để thưởng thức hay một ly mát để giải khát? Nếu béo → dòng Syphon hoặc Moka Pot. Nếu mát → dòng Cold Brew hoặc French Press.

Tóm nhanh: Syphon cho trà sữa béo, Moka Pot cho vị đậm, Cold Brew và French Press cho vị mát nhẹ.

2. Ô long Phê La có gì đặc biệt?

Ô long Phê La là nền của gần như cả menu, và Ô Long Sữa Phê La là món đại diện. Phê La mô tả món này là trà Ô Long Đặc Sản đậm đà kết hợp vị sữa thơm ngậy (phela.vn, tra 20/10/2026). Theo bài review của Finhay (07/2026), vị trà nổi hơn vị sữa và hơi chát ở hậu vị.

Nếu bạn thích trà sữa nhưng muốn đổi vị, dòng Syphon còn ba lựa chọn gần nhau:

• Ô Long Nhài Sữa: ô long đặc sản kết hợp hương nhài, theo mô tả của Phê La. Hợp người thích hương hoa nhẹ.
• Phong Lan: ô long kết hợp vani tự nhiên, theo mô tả của Phê La. Có thể hợp người ngại chát.
• Phan Xi Păng Long Nhãn: trà ô long long nhãn với lớp cốt dừa đá xay. Món này có thể nhiều calo nhất dòng Syphon (Kim Phú Food ước tính, xem mục 5).

Ô long là trà lên men một phần, nằm giữa trà xanh và trà đen. Vì vậy ô long vẫn có caffeine. Theo USDA FoodData Central, trà xanh pha có khoảng 12 mg, trà đen pha khoảng 20 mg caffeine mỗi 100 g.

Phê La có topping riêng như Trân Châu Ô Long, Trân Châu Phong Lan, Trân Châu Gạo Rang. Mỗi phần trân châu cộng thêm khoảng 100-160 kcal, theo ước tính trong bài trà sữa bao nhiêu calo.

Ảnh minh họa trà pha nói chung, không phải ly Phê La. Trà pha không đường gần như 0 kcal; calo nằm ở sữa, đường và topping.

Tóm nhanh: Ô Long Sữa đậm trà và hơi chát; muốn dịu hơn thì thử Phong Lan, muốn thơm hoa thì thử Ô Long Nhài Sữa.

3. Khói B'Lao và Tấm của Phê La khác nhau thế nào?

Khói B'Lao và Tấm đều thuộc dòng Moka Pot, nhưng khác ở mùi hương. Theo phela.vn (tra 20/10/2026), Khói B'Lao có nốt đầu là khói đậm, hương giữa khói nhẹ, hậu vị hoa ngọc lan. Tấm là trà ô long kết hợp hương thơm bùi của gạo rang nguyên chất.

Moka Pot là ấm pha bằng áp suất hơi nước, vốn quen thuộc với cà phê. Bài review của Finhay (07/2026) mô tả trà pha kiểu này có nồng độ đậm. Khói B'Lao được Finhay nhắc là vị chát mạnh, hợp lúc cần tỉnh táo.

Món Hương chính (theo Phê La) Hợp với ai Khói B'Lao Khói đậm, hậu vị hoa ngọc lan Thích vị lạ, đậm, có chát Tấm Ô long và gạo rang Thích mùi bùi, giống trà gạo rang

Tên Khói B'Lao gợi đến B'Lao, tên gọi cũ của vùng Bảo Lộc, Lâm Đồng. Đây cũng là vùng trà quen thuộc của Việt Nam.

Nếu bạn uống trà đậm vào buổi chiều, hãy để ý giờ ngủ. Gợi ý cho người nhạy caffeine: chọn cỡ nhỏ hoặc uống trước 15-16h.

4. Phê La có món nào mát, ít béo?

Món mát, không có sữa trong tên nằm ở dòng Cold Brew và French Press: Lang Biang, Si Mơ, Bòng Bưởi, Gấm, Trà Vỏ Cà Phê (phela.vn, tra 20/10/2026). Kim Phú Food ước tính một ly trà trái cây không sữa khoảng 100-140 kcal, thấp hơn ly ô long sữa ngọt vừa.

Một vài món bạn có thể thử khi trời nóng:

• Lang Biang: trà ô long đặc sản cùng mứt hoa nhài thơm nhẹ, theo mô tả của Phê La. Finhay ghi trà được ủ lạnh 16-24 giờ.
• Si Mơ: cold brew ô long mơ đào, theo tên món trên trang.
• Bòng Bưởi: ô long bưởi nha đam, theo tên món trên trang.
• Gấm: ô long vải chanh vàng, thuộc dòng French Press.
• Trà Vỏ Cà Phê: hãm từ vỏ quả cà phê phơi khô, theo mô tả của Finhay.

Lụa Đào cũng có vị trái cây, nhưng có sữa. Phê La mô tả món là trà Ô Long Lụa Đào kết hợp Sữa Tươi Thanh Trùng, kèm Đào Hồng Dầm và Thạch Trà Đào Hồng. Món này hợp người muốn vừa chua ngọt vừa béo nhẹ.

💡 Mẹo nhanh: Muốn ly nhẹ hơn mà vẫn hợp vị, bạn có thể hỏi bản ít ngọt nếu cửa hàng có tùy chọn. Các cách gọi khác dùng chung cho mọi chuỗi nằm trong bài calo đồ uống quán cà phê.

5. Đồ uống Phê La bao nhiêu calo?

Đồ uống Phê La dao động khoảng 100-140 kcal (trà trái cây không sữa) đến khoảng 230-370 kcal (món có cốt dừa đá xay), theo Kim Phú Food ước tính từ USDA. Chúng tôi chưa tìm thấy số calo công bố trên trang sản phẩm của Phê La (tra 20/10/2026). Mọi con số dưới đây là ước tính theo thành phần.

Món Phê La Giả định thành phần Calo (ước tính) Lang Biang, Si Mơ, Bòng Bưởi Trà ủ lạnh + 25-35 g đường hoặc mứt ~100-140 kcal Ô Long Sữa, Ô Long Nhài Sữa, Phong Lan (ít đường) ~150 ml sữa + 10 g đường ~130-150 kcal Ô Long Sữa, Ô Long Nhài Sữa, Phong Lan (ngọt vừa) 150-200 ml sữa + 20-25 g đường ~170-220 kcal Lụa Đào Ô long sữa ngọt vừa + đào dầm, thạch ~220-320 kcal Phan Xi Păng Long Nhãn, Matcha Phan Xi Păng 60-100 g cốt dừa + 20-30 g đường + topping ~230-370 kcal Thêm 1 phần trân châu Trân châu ô long, gạo rang +~100-160 kcal

Cách cộng: sữa tươi nguyên kem 61 kcal/100 g, đường 387 kcal/100 g, nước cốt dừa đóng hộp 197 kcal/100 g, đào ngâm siro 74 kcal/100 g, theo USDA FoodData Central. Ba dòng đầu đồng bộ với bài calo đồ uống Highlands, Phê La, Starbucks, Katinat, Mixue. Phần thạch, mứt không có số chung, nên các dòng có topping để khoảng rộng.

Dòng cà phê của Phê La có Phê Đen, Phê Nâu, Latte, Americano. Calo từng kiểu pha cà phê có trong bài cà phê bao nhiêu calo.

⚠️ Lưu ý an toàn: Trà ô long, matcha và cà phê đều có caffeine. Phụ nữ mang thai nên giữ caffeine dưới 200 mg mỗi ngày theo ACOG; người tiểu đường nên hỏi bác sĩ về lượng đồ uống ngọt phù hợp. Hãy hỏi bác sĩ trước khi uống đều đặn nếu bạn có bệnh nền.

Tóm nhanh: Trà ủ lạnh không sữa nhẹ nhất; ô long sữa ở giữa; món cốt dừa đá xay và thêm trân châu là nặng nhất (Kim Phú Food ước tính).

Câu hỏi thường gặp

Phê La có gì ngon?

Phê La nổi bật với dòng trà ô long pha sữa như Ô Long Sữa Phê La, Ô Long Nhài Sữa, Phong Lan, cùng các món pha Moka Pot như Khói B'Lao, Tấm (tên món theo phela.vn, tra 20/10/2026). Thích vị mát, không sữa thì có dòng Cold Brew như Lang Biang, Si Mơ. Món hợp nhất vẫn tùy khẩu vị của bạn.

Ô long Phê La có đắng không?

Ô Long Sữa Phê La có vị trà đậm và hơi chát ở hậu vị, theo mô tả trong bài review của Finhay (07/2026). Phê La mô tả món là trà Ô Long Đặc Sản kết hợp sữa thơm ngậy. Nếu ngại chát, bạn có thể thử Phong Lan, bản ô long thêm vani tự nhiên.

Khói B'Lao Phê La là gì?

Khói B'Lao là món thuộc dòng Moka Pot của Phê La, có nốt hương đầu là khói đậm, hương giữa khói nhẹ và hậu vị hoa ngọc lan, theo mô tả trên phela.vn (tra 20/10/2026). Tên món gợi đến B'Lao, tên gọi cũ của vùng Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Ô Long Sữa Phê La bao nhiêu calo?

Phê La chưa công bố calo Ô Long Sữa trên trang sản phẩm (tra 20/10/2026). Kim Phú Food ước tính theo thành phần, một ly ô long sữa ngọt vừa khoảng 170-220 kcal, bản ít đường khoảng 130-150 kcal. Thêm trân châu ô long sẽ cộng khoảng 100-160 kcal.

Phê La có món nào không có sữa?

Phê La có dòng Cold Brew và French Press không ghi sữa trong tên món, như Lang Biang, Si Mơ, Bòng Bưởi, Gấm và Trà Vỏ Cà Phê (phela.vn, tra 20/10/2026). Kim Phú Food ước tính một ly trà trái cây không sữa khoảng 100-140 kcal, tùy lượng đường.

Đọc tiếp:

• Calo đồ uống Highlands, Phê La, Starbucks, Katinat, Mixue — cách cộng calo từng chuỗi.
• Uống gì ở Highlands ngon? Trà Sen Vàng, Freeze, Phin — gợi ý món ở chuỗi khác.
• Cà phê trứng bao nhiêu calo? Có béo không, làm sao an toàn — món cà phê đặc sản Hà Nội.

Đọc tiếp bài trà sữa bao nhiêu calo để biết mỗi topping cộng bao nhiêu vào ly của bạn.

Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nguồn tham khảo:

1. Danh sách sản phẩm Phê La — phela.vn — dùng cho sapo, mục 1-5 và FAQ (tên món, các dòng Syphon, French Press, Moka Pot, Cold Brew, Ô Long Matcha, topping, size Phê/La; không có số calo; tra ngày 20/10/2026).
2. Trang sản phẩm Phê La: Ô Long Sữa Phê La · Khói B'Lao · Tấm · Lang Biang · Lụa Đào · Phong Lan · Phan Xi Păng Long Nhãn — dùng cho mục 2, 3, 4 và FAQ (mô tả món; tra ngày 20/10/2026).
3. Menu Phê La có gì ngon — Finhay, 01/07/2026 — dùng cho mục 2, 3, 4 và FAQ (cảm nhận vị, cách ủ lạnh, Trà Vỏ Cà Phê; bài review, không phải mô tả chính thức).
4. USDA FoodData Central: Milk, whole, 3.25% — FDC 171265 (61 kcal) · Sugars, granulated — FDC 169655 (387 kcal) · Coconut milk, canned — FDC 170173 (197 kcal) · Peaches, canned, heavy syrup — FDC 169112 (74 kcal) · Tea, green, brewed — FDC 171917 (12 mg caffeine) · Tea, black, brewed — FDC 173227 (20 mg caffeine) — dùng cho mục 2, 5 (mỗi 100 g).
5. Calo đồ uống Highlands, Phê La, Starbucks, Katinat, Mixue — Kim Phú Food — dùng cho mục 4, 5 (giả định thành phần đã duyệt).
6. ACOG (Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ) – khuyến nghị caffeine khi mang thai — dùng cho mục 5 (dưới 200 mg/ngày; đồng bộ bài cà phê bao nhiêu calo đã đăng).

Nội dung được đội ngũ biên tập Kim Phú Food kiểm tra nguồn và đối chiếu quy định quảng cáo thực phẩm trước khi đăng. Cập nhật lần cuối: 20/10/2026.

Kim Phú FOOD – Đồng hành cùng lối sống khỏe mạnh mỗi ngày. Sống khỏe bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ tích cực. Chỉ cần tốt hơn 1% mỗi ngày, bạn đã tạo nên một hành trình tuyệt vời!